Święta, święta i po świętach… Wszystkie czekoladowe jajeczka, zajączki, a także babki i mazurki zjedzone, a teraz już pora wrócić do naszych tanecznych domowych aktywności.
Przygotujmy sobie odpowiednie miejsce do naszych poświątecznych pląsów.
Zaczynamy od rozgrzewki, aby pobudzić i rozruszać każdą część naszego ciała. Zaczynamy:
Po starannie wykonanej rozgrzewce wszystkie grupy baletowe powtarzają sobie I, II i III pozycje stóp tańca klasycznego:
Grupy tańca współczesnego powtarzają ”roll up” i „ roll down” oraz przypominają sobie, w których układach tanecznych wykorzystywaliśmy tą technikę tańca.
Po ćwiczeniach technicznych, gdy nadal jesteśmy rozgrzani wykonujemy rozciąganie- dziś rozciągamy plecki- także wykonujemy „kocie grzbiety”, „mostki”, odchylenia pleców do tyłu i Wasze ulubione „foczki”.
Pozdrawiam Was serdecznie
Instruktor tańca- Ewa Lis
